IDIOMAS:

Consejos rápidos para protegerse bien del sol

08 Jun 2018

En los tiempos que corren todos sabemos que es importante protegerse del sol para prevenir el cáncer de piel, pero a veces se nos escapan algunos detalles a tener en cuenta para que esta fotoprotección sea efectiva.

A continuación exponemos brevemente los puntos más importantes para hacerlo bien:

  • Utiliza un fotoprotector adecuado a tu tipo de piel (según el fototipo). Generalmente se aconseja utilizar SPF 30… y SPF 50 en pieles más claras o sensibles.
  • Aplica la protección entre 20-30 minutos antes de la exposición.
  • Reaplícala cada 2 horas, o después de cada baño.
  • Desecha las cremas que te quedan del año anterior (al estar abiertas pierden efectividad).
  • Utiliza productos pediátricos para proteger a los niños.
  • Intenta que las primeras exposiciones sean progresivas, en dosis de 10, 15 a 20 minutos y a poder ser, en movimiento.
  • Protégete aunque esté nublado, los rayos UVA atraviesan las nubes y el cristal. Protégete aunque no estés tomando el sol (el sol no sólo está en la playa) y durante todo el año.
  • No olvides proteger zonas como los labios, el empeine del pie o las orejas (hay gran incidencia de cáncer de piel en las orejas!).
  • Protege el cuero cabelludo con sombreros y los ojos con gafas de sol. Los ojos claros hay que protegerlos más, igual que las pieles claras.
  • Cuidado con si estás tomando alguna medicación, muchos medicamentos que tomamos habitualmente (como los anticonceptivos, algunos antibióticos, etc…) pueden ser fotosensibilizantes y debemos extremar la protección solar en estos casos.
  • Si estás EMBARAZADA extrema todo lo que puedas la protección solar en la cara (spf 50, sombrero, incluso buscar la sombra); el melasma es una lesión pigmentada que puede aparecer en el embarazo o con otras alteraciones hormonales, típicamente aparece en la frente, labio superior y/o pómulos, y no hay ningún tratamiento efectivo para eliminarla una vez ha aparecido.
  • Si tienes tendencia a quemarte, a que te salgan manchas o tienes “alergia al sol” puedes hacer también una protección vía oral (Isdin, Eliocare, Cum Laude, entre otras, disponen de cápsulas de protección v.o. y se aconseja tomar 1 al día desde un mes antes de la exposición hasta un mes después.
  • Evita tomar el sol en las horas centrales del día (entre las 12 y las 16h).
  • Bebe agua abundante.

LA RADIACIÓN SOLAR ES PELIGROSA EN TODAS LAS ETAPAS DE LA VIDA, PERO SOBRETODO EN NIÑOS Y ADOLESCENTES, YA QUE LA APARICIÓN DE CÁNCER DE PIEL ES DIRECTAMENTE PROPORCIONAL A LA EXPOSICIÓN SOLAR A LA QUE NOS HAYAMOS SOMETIDO SIN PROTECCIÓN (SOBRERTODO ANTES DE LOS 20 AÑOS)…
… Y ES INVERSAMENTE PROPORCIONAL A LO QUE NOS HAYAMOS PROTEGIDO DEL SOL.

Dra. Alba Pradillos

Y PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO QUE PROVOCA LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA:

  • usa protección solar durante todo el año
  • mantén una dieta rica en antioxidantes
  • te aconsejamos hacer un tratamiento intensivo de Vitamina C en Institut CIMAX antes de empezar a tomar el sol.

¡¡¡¡¡INSTITUT CIMAX OS DESEA UN FELIZ Y SANO VERANO!!!!!

¿Porqué tratarse en Institut Cimax?

Institut CIMAX te ofrece una equipo de profesionales altamente cualificados y formados en las últimas técnicas y tecnologías de la medicina, cirugía estética y odontología que te ofrecerán un plan de tratamiento totalmente personalizado; todo esto en unas instalaciones de alto nivel en el centro de Mataró.

CALIDAD, PROFESIONALIDAD, PROXIMIDAD.

Institut CIMAX: salud y belleza unidos en un único concepto.

Conoce Institut cimax

Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.